【社交尷尬】尿滲、失禁有礙社交！年長女性尤其高危？

　　平日走在街上，最怕「人有三急」。如果出現尿滲或失禁就更尷尬，年長女性尤其高危，有患者一天要如廁10多次，經過中醫針灸後次數成功減半。有學者表示正展開針對香港患者的研究，盼了解針灸對本地患者療效，預料下月完成。

林志秀教授

　　中大中醫學院副院長林志秀教授表示，只要患者在意識清楚下小便不受控制自然排出，已經可以定義為失禁。中醫理論認為，尿頻、尿滲或失禁的主要原因，在於腎氣虛弱、膀胱不固。他稱患者中常見為60歲以上人士，當中女士的發病率為男士2倍左右，原因包括腎氣較虛弱得病，以及女士可能受生育問題影響，尤其如果生育過多，可能會損傷腎氣、造成虧虛。

怕尷尬不敢外出 造成心理壓力

　　林志秀稱，曾有一名69歲女士，5年多前沒有特別原因突然開始出現尿頻尿急，每日需小便10多次，幾乎相隔一個半小時就需要如廁，每晚亦會有2至3次夜尿，每次量多而沒有痛楚，在冬季情況進一步加劇。由於尿急難忍，有時會出現滲尿，即使是蹲下、打噴嚏和大笑等動作也有機會觸發滲尿。雖然患者沒有其他健康問題，進食亦如常，但因尿頻尿滲致夜間睡眠受阻，日常也怕尷尬不敢外出，嚴重妨礙日常社交生活，造成心理壓力。

　　對於治療尿頻、尿滲或失禁，中醫以中藥和針灸為主。林表示，醫師常用的中成藥包括縮泉丸、右歸丸，可以溫補腎氣、固澀止遺，至於針灸目的相近，常用穴位包括關元、中極、三陰交、太溪、腎俞穴等等，會視乎患者情況和意願決定使用何者，一般而言兩者結合效果更佳，但如有嚴重心臟病、癌症患者及孕婦則不建議接受針灸。

中大研針灸療效 下月有初步結果

　　中大中醫學院兩年前展開研究，招募100位膀胱活躍症患者，安排一半人利用針灸治療，每人每星期接受2至3次治療，整個療程共16次，上述69歲女士正是計劃參與者之一，她接受治療後每日小便次數減至6次，每晚1次或沒有夜尿，滲尿情況幾乎消失，可以恢復社交活動。林志秀說，以往外地已有相關研究，是次研究是希望針對性了解香港患者的情況，現時研究進展良好，預計下個月會有初步結果。

膀胱活躍症患者宜少喝咖啡濃茶，紓緩尿頻情況。（iStock）

　　林提醒，有尿滲、尿頻傾向患者應特別留意生活習慣，包括定時運動以維持適當體重，避免因肥胖增加滲尿風險；此外，亦應養成良好排尿習慣，如每隔2至3小時，即使尿液不多也應如廁，飲食上則多吃蔬菜水果、少喝咖啡濃茶，如有需要亦可進行盆腔肌肉訓練，紓緩尿頻情況。