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DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
咖啡因不是人人受得？遇到哪些情況要停？15+款含咖啡因食物、飲品公開！咖啡因攝取有無上限？

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忽冷忽熱下的無敵救星：咖喱！今晚就DIY開胃惹味「椰香茄子紅腰豆蓮藕咖喱」！

生活>健康>欣欣食乜嘢．曾欣欣
點止護心補腦！最新研究發現：高脂魚類及奧米加3，或可預防慢性腎病！每星期要攝取幾多？

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飲咖啡可減肥？瑞典最新研究發現：血液中咖啡因水平愈高，BMI及體脂愈低！可信嗎？

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天氣回暖！DIY輕食「蘑菇香煎藜麥薯餅」，無肉卻充滿活力！

生活>健康>美女中醫．譚莉英
子宮腺肌瘤患者要修補膽經！3方面入手調理，連衣服都要注意？

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愈來愈多人關注維他命Ｋ！維他命K1與K2有甚麼分別？邊款對骨骼健康功效大？哪些食物可找到維他命K2？

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天氣回暖雪櫃逼爆？5種蔬果毋須放入雪櫃！邊種放室溫抗氧化物倍增？教你水浸儲存法處理牛油果

生活>健康>走肉廚房．李美怡 Cathy Lee
忽冷忽熱的3月！惹味素菜「羅勒香炒三杯菇」，讓味蕾醒神振奮！

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
續談朱古力奶！如何衡量朱古力奶營養價值？怎樣才知道添加了多少糖？用了全脂還是脫脂奶？

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芬蘭最新研究：「酰化花青素」可減低二型糖尿病風險！哪些紫色澱粉食物、蔬菜可找到？

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運動後飲朱古力奶有助肌肉復原？小朋友早餐適合飲嗎？選擇朱古力奶要考慮這5點！

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天氣起伏不定，穿衣煩惱令心情忐忑納悶！春日素湯：香濃芫荽南瓜豆湯

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雖然平凡但很超級！日本最新研究：糙米升糖指數低兼抗氧化！控制血糖啱食！解構糙米3大營養價值

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每種菇菌的營養價值都一樣？邊種最高蛋白質？纖維最豐富？最多維他命D？營養師分析！

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新年後要食得健康啲？沒有時間日日買餸？營養師推介4款必備冷藏食材，有齊4種必需營養

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節後肚皮脹了一圈又一圈！腸胃是時候休假！素湯水推介：紫菜蓮藕香菇湯

生活>健康>健康解「迷」
全盒藏健康陷阱！紅黑瓜子高卡易肥，狂食糖蓮子會出皺紋？賀年營養零食有咩好選擇？

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糕！高！Go！快高長大、步步高陞！賀年素食譜：紅藜麥果仁蒸黑糖糕

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腸道菌群對整體健康幾重要？攝取益生菌從食物還是補充劑好？要從3個情況分析！

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盆菜高脂高鈉！營養師：盡量吃上層食材，底層蔬菜吸油勁肥！邊樣食材最高熱量？

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新年後早餐健康選擇：燕麥！邊種燕麥升糖指數最低？一個步驟增加燕麥抗性澱粉，幫助穩定血糖！

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食物加了柚子成分會健康啲？秋冬選擇柚子蜜要注意3件事！教你睇清楚標籤

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時光匆匆，一天過去，一年過去！今期賀年素菜：盤滿缽滿菇菇炆白蘿蔔

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澳洲最新研究！核桃或有助減低考試壓力！與腸道菌群有關？每日食幾多粒先有幫助？

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每日可進食多少隻蛋？提升好膽固醇水平、減少卡路里攝取！關於雞蛋的4個益處

生活>健康>健康解「迷」
中大研究：香港9成孕婦脂肪攝取過量！半數鈉超標兩倍！小心引發妊娠糖尿、高血壓

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節日唔想肥要識「揀飲擇食」！營養師：宜選刺身生蠔，多吃沙律水果

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低碳酒精飲品=健康？酒精是「空熱量」，更阻礙脂肪燃燒！紅白酒、啤酒、烈酒、清酒每日上限飲幾多？

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血糖不穩？便秘？炎症？聖誕大吃大喝後的4個狀況！營養師推介4款急救食物

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