• 影片內容
    • 播放列表
    • 相關股票
影片列表
自動播放
全部影片
1
【容易忽略的熱身部位】以後熱身要加埋呢4個動作!

2022-04-20 18:00

【容易忽略的熱身部位】以後熱身要加埋呢4個動作!

960 views

2
4 Steps 練出靚腰線!

2022-04-13 18:00

4 Steps 練出靚腰線!

302 views

3
整理忙亂的生活 4個平衡動作平靜身心

2022-04-06 18:00

整理忙亂的生活 4個平衡動作平靜身心

200 views

4
【極速塑身】Be a Warrior! 戰士式鍛鍊全身線條

2022-03-30 18:00

【極速塑身】Be a Warrior! 戰士式鍛鍊...

380 views

5
昂首闊步的自信美,4 Steps改善寒背問題!

2022-03-23 18:00

昂首闊步的自信美,4 Steps改善寒背問題!

1,644 views

6
【上班族奇難雜症】長期打字,做4個簡單動作紓緩手腕痛

2022-03-16 18:00

【上班族奇難雜症】長期打字,做4個簡單動作紓緩手腕...

755 views

7
【子宮保養】想月經來得舒適?做4式瑜伽動作

2022-03-09 18:00

【子宮保養】想月經來得舒適?做4式瑜伽動作

512 views

8
【雙人瑜伽】4組力量型動作 跟閨蜜一齊修身!

2022-03-02 18:00

【雙人瑜伽】4組力量型動作 跟閨蜜一齊修身!

219 views

9
筋太緊唔啱做運動? 4 Steps拉鬆「最痛」的筋!

2022-02-23 18:00

筋太緊唔啱做運動? 4 Steps拉鬆「最痛」的筋...

299 views

10
每日4個動作!練Core修身

2022-02-16 18:00

每日4個動作!練Core修身

167 views

11
腿粗只是假象!4 Steps排毒去水腫

2022-02-09 18:00

腿粗只是假象!4 Steps排毒去水腫

191 views

12
【Foam Roller教學】4 Steps舒緩繃緊肩膀!

2022-02-02 18:00

【Foam Roller教學】4 Steps舒緩繃...

466 views

13
4 Steps 輕鬆練成蜜大腿及蜜桃臀!

2022-01-26 18:00

4 Steps 輕鬆練成蜜大腿及蜜桃臀!

222 views

14
【瑜伽教室】最怕「一肚氣」,5個瑜伽動作解決胃氣脹—Seated Heart Opener

2022-01-19 18:00

【瑜伽教室】最怕「一肚氣」,5個瑜伽動作解決胃氣脹...

1,019 views

15
【瑜伽教室】上犬式伸展核心肌群,5個瑜伽動作解決胃氣脹—Upward Facing Dog

2022-01-12 18:00

【瑜伽教室】上犬式伸展核心肌群,5個瑜伽動作解決胃...

635 views

16
【瑜伽教室】最後一堂2 in 1 排氣,5個瑜伽動作解決胃氣脹—Wind Relieving Pose & Spinal twist

2022-01-05 18:00

【瑜伽教室】最後一堂2 in 1 排氣,5個瑜伽動...

169 views

17
【跟PT塑身】同男友、閨密一齊做!4個雙人消脂動作瘦全身

2021-12-29 18:00

【跟PT塑身】同男友、閨密一齊做!4個雙人消脂動作...

438 views

18
【默契大考驗】加強版情侶健身,兩分鐘瘦腿減拜拜肉

2021-12-26 18:00

【默契大考驗】加強版情侶健身,兩分鐘瘦腿減拜拜肉

314 views

19
暖心瑜伽:讓身體從內溫暖到外,與手腳冰冷說再見!

2021-12-08 18:00

暖心瑜伽:讓身體從內溫暖到外,與手腳冰冷說再見!

135 views

20
專為上班一族而設:6個簡單動作,在辦公室也能拉筋!

2021-11-24 18:00

專為上班一族而設:6個簡單動作,在辦公室也能拉筋!...

161 views

21
【瑜伽教室】利用咕臣、瑜伽磚輔助,5個瑜伽動作解決胃氣脹—Seated Forward Bend

2021-11-17 18:00

【瑜伽教室】利用咕臣、瑜伽磚輔助,5個瑜伽動作解決...

171 views

22
告別難纏的拜拜肉 3組動作練出手臂線條

2021-10-27 18:00

告別難纏的拜拜肉 3組動作練出手臂線條

116 views

23
上一堂拉筋課!4個動作拉鬆臂部、大腿

2021-10-20 18:00

上一堂拉筋課!4個動作拉鬆臂部、大腿

277 views

24
【扮工室瑜伽課】一張摺凳都可以用來做瑜伽

2021-09-29 18:00

【扮工室瑜伽課】一張摺凳都可以用來做瑜伽

375 views

25
4組慢呼吸的練習,放鬆身心

2021-09-22 18:00

4組慢呼吸的練習,放鬆身心

379 views

26
4組快呼吸的練習,喚醒身體

2021-09-08 18:00

4組快呼吸的練習,喚醒身體

337 views

27
想要結實的臀部線條?3組動作鍛鍊美臀

2021-08-25 18:00

想要結實的臀部線條?3組動作鍛鍊美臀

276 views

28
【建立互信】3個適合情侶做的瑜伽動作

2021-08-18 18:00

【建立互信】3個適合情侶做的瑜伽動作

259 views

29
【雙人瑜伽】3個跟「他」一起練習的進階瑜伽動作

2021-08-04 18:00

【雙人瑜伽】3個跟「他」一起練習的進階瑜伽動作

637 views

30
夏日收腹Challenge!為上班族量身打造的6個動作,重塑腰部線條

2021-07-28 18:00

夏日收腹Challenge!為上班族量身打造的6個...

494 views

31
【Foam Roller教學】4 Steps鍛鍊全身線條!

2021-05-19 18:00

【Foam Roller教學】4 Steps鍛鍊全...

1,211 views

32
活用Yoga Wheel來做4個進階的瑜伽動作!

2021-05-12 18:00

活用Yoga Wheel來做4個進階的瑜伽動作!

1,384 views

33
【活用Yoga Wheel】4 Steps 收緊手臂線條!

2021-05-05 18:00

【活用Yoga Wheel】4 Steps 收緊手...

1,497 views

34
想跟伴侶、閨蜜更有默契?練習雙人瑜伽!

2021-04-14 18:00

想跟伴侶、閨蜜更有默契?練習雙人瑜伽!

786 views

35
【雙人瑜伽】閨蜜、情侶的放鬆時間

2021-04-07 18:00

【雙人瑜伽】閨蜜、情侶的放鬆時間

2,613 views

36
【放工要放鬆】借一面牆伸展全身!

2021-03-31 18:00

【放工要放鬆】借一面牆伸展全身!

1,336 views

37
5 Steps! 練出全身緊實線條

2021-03-24 18:00

5 Steps! 練出全身緊實線條

639 views

38
【生B前準備】準媽媽練習產前瑜伽

2021-02-24 18:00

【生B前準備】準媽媽練習產前瑜伽

400 views

39
Beautiful Souls:讓「不完美」安靜地隨你身心流動— 冥想兼瑜伽導師Heidi

2021-02-23 18:00

Beautiful Souls:讓「不完美」安靜地...

279 views

40
想朝氣十足地迎接每天 早晨由「拜日式」開始!

2021-02-17 18:00

想朝氣十足地迎接每天 早晨由「拜日式」開始!

681 views

41
節日急救Workout!瑜伽導師教6個動作趕走肚腩,重現緊實腹肌!

2021-02-03 18:00

節日急救Workout!瑜伽導師教6個動作趕走肚腩...

1,478 views

42
備戰派對 5 Steps改善胸部線條

2021-01-27 13:00

備戰派對 5 Steps改善胸部線條

548 views

43
睡前善用瑜伽磚「自」療

2021-01-20 18:00

睡前善用瑜伽磚「自」療

9,563 views

44
預防膝頭痛 先鍛鍊四頭肌!

2021-01-13 18:00

預防膝頭痛 先鍛鍊四頭肌!

1,193 views

45
運動也傷身?必學4個減受傷風險的動作

2021-01-06 18:00

運動也傷身?必學4個減受傷風險的動作

668 views

46
便秘肚谷谷?試做4個排毒瑜伽動作!

2020-12-30 18:00

便秘肚谷谷?試做4個排毒瑜伽動作!

1,657 views

47
低頭族注意!4招紓緩頸梗膊痛

2020-12-23 18:00

低頭族注意!4招紓緩頸梗膊痛

1,989 views

48
頸梗膊痛!妙用一條繩拉筋

2020-12-16 18:00

頸梗膊痛!妙用一條繩拉筋

841 views

49
瑜伽初學者必學!由「拜日式」開始的美好清晨

2020-12-09 18:00

瑜伽初學者必學!由「拜日式」開始的美好清晨

1,389 views

50
鬆一鬆(2):4個進階動作,鬆弛背部紓緩背痛

2020-12-02 18:00

鬆一鬆(2):4個進階動作,鬆弛背部紓緩背痛

571 views

51
每月一痛?4 Steps紓緩M痛

2020-11-25 18:00

每月一痛?4 Steps紓緩M痛

548 views

52
鬆一鬆!3個瑜伽動作幫助放鬆背部,改善背痛

2020-11-18 18:00

鬆一鬆!3個瑜伽動作幫助放鬆背部,改善背痛

1,733 views

53
做瑜伽使乜用墊?一面牆拉筋又塑身

2020-11-11 18:00

做瑜伽使乜用墊?一面牆拉筋又塑身

1,169 views

54
想有覺好瞓? 睡前慢做瑜伽

2020-11-04 18:00

想有覺好瞓? 睡前慢做瑜伽

694 views

55
比跑步更有效減脂?歐美流行的Barre Bounce,集舞蹈、修身及增肌元素於一身!

2020-11-04 10:30

比跑步更有效減脂?歐美流行的Barre Bounc...

1,542 views

56
返工坐到關節痛? 必學4招打開髖關節

2020-10-30 18:00

返工坐到關節痛? 必學4招打開髖關節

802 views

57
Happy Friday飲大咗 4 Steps解宿醉

2020-10-21 18:00

Happy Friday飲大咗 4 Steps解宿...

684 views

hot talk 1點鐘

開市Good Morning

收市短打

洪灝策略

政經專訪

3分鐘熱炒股點評

男男女女.嘉點情趣

風水蔣知識

吾港吾知

名廚食譜

1分鐘學投資

ArtInvest

Call Me Doctor

中醫養生

練好基本功

陶觀天下

etnet財經.生活App操作教學

MQ操作教學

IQ操作教學

有種生活

吃喝玩樂

Easy Gym

時尚潮流

好營養

產品及服務

湯水食療

隨手拉筋

50+肌肉訓練

師傅靈靈法

藝遊‧藝術

今日知昔