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渣馬賽後肌肉疲勞痠痛？物理治療師：冷熱交替浸浴可紓緩！跑手復操由散步開始
手指常做重複動作易患「彈弓指」！症狀分4級，呢3類人工屬高危！
備戰渣馬！飲食宜高碳低脂，逐步提升訓練強度，忌短時間大量操練，一定要做呢件事！
別話一：路路養生路
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