人人都知做運動好處多，但總是沒有動力踏出第一步，工作忙、沒有人陪、不知做甚麼運動等等，都是懶做運動的藉口。這次就為大家介紹4個手機應用程式，有行山、跑步、瑜伽和核心訓練，就算你再忙，都可以跟著這些程式做運動。