1. 睡前浸腳

　　要令子宮暖，除了注意身體保暖外，也可用艾葉浸腳。艾葉有逐寒、調經等暖宮作用，而腳部有多個穴位，用艾葉煲水浸腳可加快血氣循環，改善睡眠質素，但浸腳時間不要多過半小時、水溫不能太高，大約攝氏45度就可以了。