【晴報專訊】都市人生活繁忙，不少人會以外服維他命作輔加營養補充，但長期過量食用或會影響健康。消委會檢視76款維他命補充劑樣本，發現多達9款的建議食用量超出或相等於每天耐受的最高攝取量，長期食用有機會增加患腎結石、出血性中風及前列腺癌風險，甚至影響嬰兒日後的神經發育等，建議進食前先諮詢醫護人員意見，及避免讓兒童「當糖食」。

維他命補充劑產品眾多，消費者宜按自身需要選擇產品，服用前亦應先諮詢醫生意見。（iStock）

　　消委會於今年4至6月收集市面76款綜合或單一維他命補充劑樣本，經檢視後發現，近8成樣本未被納入本港註冊藥劑製品，不受《藥劑業及毒藥條例》規管，並有9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會的每日可攝入的最高營養素含量標準。其中的「維柏健長效鐵維他命B雜」及「GNC孕媽媽30日配方」2款樣本，每粒補充劑所含葉酸分量達1,000微克（1毫克），相等於成人的每日可耐受最高攝取量。

　　消委會研究及試驗小組主席沈孝欣指，據研究顯示，如孕婦於產前攝取過少或過量葉酸，有可能增加嬰兒日後神經發育缺損或患自閉症的機會，建議服用前應先諮詢醫護人員的意見。

孕婦攝取葉酸 宜先諮詢醫護

消委會研究及試驗小組主席沈孝欣

　　調查又發現，其中1款維他命E樣本建議，4歲或以上人士每日可服用1粒，但當中每粒含有267毫克生育酚當量，超出4歲兒童每日僅200毫克的可耐受最高攝入量標準。

　　香港醫院藥劑師學會會長崔俊明指，長期過量服用維他命E有機會減低血凝固能力，嚴重者可導致出血性中風；另有臨床試驗指，中年男性若服用過量，亦可能增加患前列腺癌風險，但目前仍須待更多研究證實。

孕媽媽30日配方舊包裝停售

消委會表示，接照每日吃2份水果的原則，如一日吃一個奇異果及一個橙，已可攝取一天所需的維他命C。（iStock）

　　消委會總幹事黃鳳嫺認為，結果反映本港監管保健食品存在灰色地帶，倡議政府加強監管，如參考國外監管保健食品條例，規定產品需清楚列明建議食量及功能科學證據，同時多加巡查及定期抽驗樣本等。另外，部分可供兒童服用的產品外貌與糖果相似，黃呼籲家長勿掉以輕心，避免兒童過量食用，繼而引發其他健康問題。

　　GNC代理商回應指，消委會是次收集的「孕媽媽30日配方」樣本屬舊包裝，已不再售賣；「維柏健」代理商則未有針對葉酸含量作出回應。