我已經身體力行,開始規劃我的晚年健康了,大家不妨也動起來,規劃你的充滿「動感」的退休生活吧! ...
對長者來說,最需要做4方面的運動,一是心肺、二是柔軟度、三是平衡力,四是負重,今日集中講心肺。 ...
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