《Ｂｅｎ哥思路》近期市況波動，投資者往往在「追」、「揸」、「沽」抉擇上把持不定，
心情忐忑不安。每個人在面對焦慮時，都有不同的應付方法。有些人會透過吃喝玩樂，享受官能
上的快樂感覺，讓精神稍作鬆弛。由於煩惱及壓力是源自於「心」，筆者在心煩意亂的時候，反
而偏向讓自己的心靜下來，加以調息。
如孔子所言︰「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」要
有冷靜清醒的頭腦，柔韌的心力，才能有效地應付困難，化解煩惱，緩減壓力。
＊「修行」結緣禪武醫＊
上周五（１５日），筆者參加了一個由禪武醫文化學會及香港中文大學禪武醫心智健康研究
中心主辦的《「心癒」：禪武妙音》籌款音樂會。（筆者在一次協助拍攝一集港台製作的「修行
」與禪武醫結緣，有關文章及片集可於經濟通︰ｈｔｔｐ：╱╱ｃｏｌｕｍｎ﹒ｅｔｎｅｔ﹒ｃ
ｏｍ﹒ｃｎ╱ｃｏｌｕｍｎ－ｌｉｓｔ－ＥｔｎｅｔｃｏｌＢ１１２╱３０３２８﹒ｈｔｍ及
ＹｏｕＴｕｂｅ︰「ｈｔｔｐｓ：╱╱ｙｏｕｔｕ﹒ｂｅ╱ＯｂｋｂＩＸｃｙＺＴｓ」內重溫）
。
當晚音樂會相當具號召力。司儀為倪啟瑞（香港大學佛學研究中心校友會會長），被譽為佛
教界的金牌司儀。另外兩位分享嘉賓亦是讀者非常熟識的石Ｓｉｒ（石鏡泉，香港經濟日報副社
長）及陶冬（瑞士信貸亞洲區首席經濟分析師）。表演嘉賓包括趙增熹（香港資深音樂人）及譚
寶碩（著名洞簫演奏家），他們演奏的音樂，柔和優雅，悅耳攝心。
＊身心健康，活得開心＊
當然，重頭戲落在陳瑞燕（香港中文大學心理學教授）帶領示範及練習的禪武醫功法。陳教
授巧妙地從四個境界帶出四個基本功法的修練。第一，「覺悟」︰人要有自知之明，「沐鼻法」
喻意打開竅門，覺悟前非。第二，「解脫」︰轉念便能解脫困苦束縛，配以「鬆肩式」的練習，
如大鵬展翅，自由傲翔。第三，「自在」︰無欲無求，隨遇而安，如「風擺柳」的功法，隨意搖
擺，順其自然。第四，「歸心」︰歸依本心，明心見性，透過「丹田呼吸」以達致調息調心，清
淨如是。
晚會的高潮是釋德建禪師（少林禪武醫第十八代傳人）親臨示範的「羅漢十八手」。筆者有
幸再次在香港與禪師會面，也是難得的緣份。筆者與其他參加者一樣，在簡單的功法練習中，體
驗心的調服和平靜的過程。
禪武醫功法易學難精，但由於練習不限場地及時間，也是一種善巧的禪修方法，非常適合繁
忙緊張的都市人修習。愈來愈多科學研究證明身體與心靈健康的關係，擁有健康的身心才能活得
開心及有意義。
最後，筆者要多謝當晚偶遇的兩位善知識，他們都是看我的文章（主要是心靈健康方面）及
聽我的佛學講座的朋友。他們對我的肯定及鼓勵，都是推動我繼續努力的助緣。感恩！
《凱基證券執行董事及研究部主管 鄺民彬》
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