《保險睿見》上一期跟大家提過一個步行目標挑戰，以獎賞鼓勵參加者投入健康生活。其實
，健康的生活習慣需要多方面的配合，做運動之餘都要建立全面的健康生活模式。
英國《每日郵報》報道，美國哈佛大學醫學院一項今年公布的研究指出，若果能夠養成健康
生活習慣，例如不吸煙、每周進行２﹒５小時適度運動、適量飲酒和維持適當體重，患癌個案可
減少最多四成，而肺癌死亡數字更大減八成。數據證明恆常運動再加上不吸煙等生活習慣，有助
減低患癌風險。
勤做運動當然可以鍛鍊出強健體魄，如果大家都能夠注意飲食的話，就能夠事半功倍。美國
《時代》周刊在２０１４年就曾經列舉了１３種可以幫助身體燃燒脂肪，以至減輕體重的食物，
當中包括紅蘿蔔、南瓜和辣椒等蔬果，證明除了幹勁十足地做運動外，安坐餐檯都可以吃出健康
！
除了注意飲食和向吸煙說不之外，定期進行身體檢查亦十分重要，正所謂「預防勝於治療」
，身體檢查的目的是了解身體的狀況和變化，有助防治疾病。另一方面，在疾病的初期，若果能
夠及早檢測出疾病症狀，然後對症下藥，「病向淺中醫」就可把握治療時機。
每個人都有動和靜的一面，有時動若脫兔，有時靜如處子，不過原來無論動與靜的生活，都
可促進健康並且賺取獎賞。一個由保險公司推出的健康計劃，客戶投保特選保險產品便可加入成
為會員，更即時可獲保費九折及一系列的獎賞和優惠。會員只要透過日常生活，不論是簡單運動
等動態的生活模式，或是靜態的健康活動，例如選購蔬果、不吸煙和身體檢查，就可以儲分升級
，獲享更多保費折扣及豐富獎賞。
動靜健康生活雙管齊下，便可以由內至外全方位保持健康體魄。該計劃近日就更進一步，推
出一個步行目標挑戰，破天荒送出８５萬杯飲品，總值超過２１００萬元。活動不附帶其他條件
，不用投保任何新保單，只要是該保險公司的個人人壽保單客戶便可參加。例如，每日步行
７５００步可賺取５０個積分，每星期內任何五日都做到的話，就有２５０個積分，參加者就可
獲享飲品一杯了。挑戰期現已開始，並將於１０月３０日結束，越早參加，飲品越多。
原來健康的回報不單止是身心健康，亦能賺取獎賞，而朋友間更可以互相比試，完成挑戰亦
可為你帶來滿足感。大家就不妨迎接這個健康挑戰，身體力行活出健康。
《友邦香港及澳門業務策略及市場策劃總經理 謝佩蘭》
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