香港兒童奶類攝取量低於衞生署建議 6成5 運動量低於世衞建議３成６ 4成指父母不陪運動
專家鼓勵家長與子女一同建立均衡飲食及恆常運動習慣 長遠有助減低非傳染疾病風險
香港，中國 - Media OutReach - 2017年5月31 日 - 為響應聯合國糧農組織倡導的 6 月 1 日「世界牛奶日」，宣揚牛奶的營養價值和對人體健康的重要性，菲仕蘭（香港）有限公司委託香港浸會大學許士芬博士體康研究中心，今年再度進行「香港兒童健康調查」，分別訪問了312名6至12歲的香港兒童及315名6至12歲兒童的家長，了解他們的奶類攝取、個人及親子運動習慣，並探討家長飲食及運動習慣對子女的影響，藉此提高公眾對兒童健康的關注，向香港家庭推動兒童「均衡營養」及「適量運動」的健康生活模式。
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VNS營養健康中心首席註冊營養師詹兆洲先生（左）、香港浸會大學體育系副教授及香港運動醫學及科學學會會長雷雄德博士（中）及菲仕蘭（香港）有限公司公共事務及傳訊高級經理袁愷心小姐（右），於世界牛奶日 2017 「香港兒童健康調查」發佈會上，呼籲香港家長以身作則，與子女一起每天攝取充足的奶類並做適量運動，同創健康家庭。
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香港浸會大學體育系副教授及香港運動醫學及科學學會會長雷雄德博士指兒童每日累計有至少60分鐘的運動，並鼓勵家長與子女一同參與包含跑、跳、擲元素的多元的運動項目，讓孩子得到心肺功能、骨骼及肌肉等的全面健康發展。
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VNS營養健康中心首席註冊營養師詹兆洲先生提醒任何年齡人士，由兩歲的兒童至長者，都需要每日進食至少一至兩份奶類及代替品，不應「戒奶」。
世界牛奶日2017「香港兒童健康調查」發現每四位兒童就有一位於六歲或之前已「戒奶」，而且超過三成受訪兒童沒有飲用牛奶的習慣。VNS營養健康中心首席註冊營養師詹兆洲建議家長應持續讓子女每日進食兩份奶類。
世界牛奶日2017「香港兒童健康調查」發現家長習慣直接影響子女，有飲牛奶習慣的家長中，九成的子女也有飲牛奶的習慣；可見家長單為子女提供奶類並不足夠，建議家長自己都養成每日進食奶類的習慣。
兒童及家長奶類攝取量及運動量均嚴重不足 家長習慣影響子女
是次調查綜合受訪者平日進食奶類，包括牛奶、芝士及乳酪的習慣，發現每四位兒童就有一位（25.7%）於六歲或之前已「戒奶[1]」 ， 而且超過三成受訪兒童（33.7%）沒有飲用牛奶的習慣，主要因為他們比較喜歡其他飲料，或認為牛奶並無特別營養功效或牛奶無益。約兩成受訪兒童（23.7%）及接近一半受訪家長（49.2%）完全沒有進食任何奶類的習慣。雖然九成家長（90.1%）有讓其子女飲用牛奶，或為子女提供芝士（39%）及乳酪（27.6%），但香港兒童的奶類攝取量仍低於衞生署建議份量六成五（65%）[2]。調查更發現，家長習慣直接影響子女，有飲牛奶習慣的家長中，九成的子女也有飲牛奶的習慣。
運動方面，受訪兒童的運動量低於世界衞生組織的建議三成六（36%）[3] ；而家長的運動量則遠低於世衞建議六成（59.8%）[4] ，超過三成家長（36.8%）及約百分之七兒童（6.7%）完全沒有運動。有進行運動的受訪家長及兒童最經常做的運動類型以「跑」為主，其次為「跳躍」，而「投擲」類型的運動最少。當中更有一成六家長（16%）認為讓孩子專注單一運動項目有助未來發展或可參與比賽，較讓他們參加多元化運動項目好。雖然大部分兒童表示與父母一起做運動時會感到快樂，但四成兒童（40.1%）指家長沒有陪同做運動，家長亦表示較經常獨自運動（56.3%）。在較少與子女做運動的家長（50.8%）當中，逾半（52.5%）只會在場邊觀看、陪伴或看管兒童。另外，調查結果顯示父母與子女的運動量有直接而正面的關係，父母每星期做運動的日數愈多，其子女做運動的日數也愈多。
家長與子女齊齊 Drink 乳糖不耐可克服 毋需「戒奶」
VNS營養健康中心首席註冊營養師詹兆洲先生表示：「今次調查發現四分一香港兒童在六歲或之前已『戒奶』，情況令人擔憂。衞生署建議任何年齡人士，由兩歲的兒童至長者，都需要每日進食至少一至兩份奶類及代替品（下稱「奶類」）[5]。牛奶是其中一種蘊含多種豐富營養素的食物，包括蛋白質、鈣、磷、維他命 A 和 Ｄ等，家長在子女停止進食母乳或幼兒配方奶粉後，應繼續讓他們每日進食兩份奶類。調查結果指出家長飲牛奶的習慣會對子女有正面影響，外國亦有多項研究證實家長對子女飲食習慣的影響，可見家長單為子女提供奶類並不足夠，建議家長自己都養成每日進食奶類的習慣。有部分家長因自己或子女飲牛奶後會出現不適徵狀而『戒奶』。資料顯示，亞洲國家只有少數幼兒及兒童（0.5%－3.5%）對牛奶過敏[6]；飲牛奶後不適的普遍原因為乳糖不耐。然而，患乳糖不耐的人士可嘗試由每日飲用三分一杯牛奶開始，逐漸增加份量，讓身體慢慢適應，『戒奶』是消極的選擇。」
鼓勵家長多抽時間與子女跑、跳、擲 身心全面健康發展
香港浸會大學體育系副教授及香港運動醫學及科學學會會長雷雄德博士表示：「超過一半受訪家長（54%）誤認為『飲食均衡』較『適量運動』重要，但兩者皆為兒童健康的基礎，絕不可『只吃不動』。今年調查結果顯示港人對多元運動的意識不足︰美國運動醫學會指兒童每星期至少有三天10至15分鐘的跳躍活動，能為骨骼健康帶來好處[7]；而投擲活動則能鍛鍊協調性，專家指六至九歲是發展協調能力的最佳時間。青春期過後，協調能力便沒有太大的進步空間[8] 。因此，家長不應因子女將來發展或比賽等原因，只讓他們參加單一運動項目；而是應與孩子一齊參與多元的運動項目，透過跑、跳、擲等不同運動類型，讓孩子得到心肺功能、骨骼及肌肉等的全面健康發展。另外，雖然兒童與朋輩一起做運動可培養溝通能力及堅韌性，但家長也應於週末或假期，多抽時間與子女一齊運動，而非只在旁看管。研究指親子運動容易提升孩子對運動的興趣及運動量[9] ，同時可加強彼此的溝通及鞏固家庭關係。」
全球七成死亡因非傳染性疾病 不健康飲食及缺乏體能運動增風險
世界衞生組織最新數字顯示，每年全球有4,000萬人死於癌症、糖尿病、高血壓及循環系統疾病等非傳染性疾病，佔全球死亡人數七成[10]，並已證實「不健康飲食」及「缺乏體能運動」為確定風險因素[11]。VNS營養健康中心首席註冊營養師詹兆洲先生呼籲家長與子女一齊建立均衡飲食及恆常運動習慣：「根據衞生署資料，每五名本港兒童和青少年中，約一人超重或肥胖[12]。過重和肥胖的兒童更大機會在成年後仍然肥胖，並更有可能較早患上糖尿病和心血管病等非傳染病，或在成年後出現過早死亡及殘疾[13]。高脂食物、加工食品、外出用餐及吃零食等普遍的不良飲食習慣，正增加非傳染性疾病的風險[14]。要減少兒童和青少年肥胖情況，須自小培養健康飲食及恆常運動的習慣，長遠有助減低非傳染性疾病風險。」
菲仕蘭（香港）有限公司董事總經理Harvey Uong 表示：「荷蘭皇家菲仕蘭擁有 140 年乳製品經驗，公司及旗下的所有品牌都全力支持世界牛奶日。我們不但提供優質乳製營養品，更希望孩子健康成長。我們今年再度委託香港浸會大學許士芬博士體康研究中心進行世界牛奶日『香港兒童健康』調查，旨在鼓勵更多家長與孩子一起實踐『均衡營養』及『適量運動』的健康生活模式，從根本做起，同創健康家庭。」
有關 菲仕蘭（香港）有限公司
菲仕蘭（香港）有限公司是荷蘭皇家菲仕蘭的子公司，在香港已有超過79年的悠久歷史，為消費者、客戶及餐飲業夥伴提供優質及營養豐富的奶類製品，當中包括美素佳兒®嬰幼兒配方奶粉、子母®牛奶飲品、黑白®、壽星公®及康營樂®成人營養配方等品牌，照顧本地不同年齡層的消費者的健康。菲仕蘭（香港）有限公司業務網絡遍佈零售及各商業渠道，產品於各大藥房、超級市場及連鎖式零售點有售，亦供應至一線食品連鎖店、茶餐廳、餐廳及酒店，現時業務遍及香港及澳門。
有關荷蘭皇家菲仕蘭
每天，荷蘭皇家菲仕蘭為全球數以百萬計消費者提供蘊含豐富營養的食品。荷蘭皇家菲仕蘭為全球最大乳製品公司之一，生產及提供各式乳製品，並向全球嬰幼兒營養產品、食品業及醫藥業生產商提供原料及半製成品。荷蘭皇家菲仕蘭在全球33個國家設有辦公室，並擁有近22,000名員工，其產品在超過100個國家有售。荷蘭皇家菲仕蘭是全球最大的乳業合作社，由Zuivelcoöperatie FrieslandCampina U.A完全擁有，並由約19,000名來自荷蘭、德國及比利時的奶農成員所組成。詳情請瀏覽﹕www.frieslandcampina.com
有關 香港運動醫學及科學學會
香港運動醫學及科學學會成立於一九八八年，為國際運動醫學聯會（International Federation of Sports Medicine）的會員。本會的宗旨為推廣及發展與運動有關的教育、實用及醫學性的研究；及與本地及外地運動醫學及科學組織建立合作關係。
關於 VNS
VNS營養健康中心成立於2005年，為專業註冊營養師團隊。VNS意謂「以多元模式（Various modes）配合專業營養輔導（Nutrition consultation），達致健康生活（Salubriousness）」。我們期望將營養知識融入社群，讓港人(活出)養成健康有「營」的生活模式。自成立以來，VNS營養健康中心一直秉持兩大抱負：向大眾弘揚健康生活（意識）文化；及與不同企業及機構攜手合作，為社會各行各業舉辦醫療保健活動。有鑑營養不良病症日漸流行，VNS營養健康中心於2006年引入運動療法 （Exercise therapy）配合營養師的飲食輔導，成績顯著。另一方面，本中心亦致力與逾百家企業協作，提升企業產品及服務質素，建立健康形象，專業服務深受各界客戶信賴。
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[1] 「戒奶」指在停止進食母乳或幼兒配方奶粉後，沒有定期飲牛奶的習慣。
[2] 衞生署建議，2至17歲兒童及青少年每日進食兩份奶類及代替品 (簡稱「奶類」)，成年人則應每天攝取一至兩份奶類。「一份奶類」相等於一杯（240毫升）牛奶、一小盒（150克）低脂純味乳酪或兩片低脂芝士。調查結果顯示受訪兒童平均每日進食0.7份奶類製品，低於衞生署建議的每日兩份奶類製品65%。
[3] 世界衞生組織建議5-17歲兒童青少年應每天累計至少60分鐘中等到高強度身體活動。調查結果顯示受訪兒童平均每星期做運動2.9日，每次65分鐘，加上每星期80分鐘的體育堂，每星期運動量比世界衞生組織的建議低36%。
[4] 世界衞生組織建議18-64歲成年人應每週至少150分鐘中等強度有氧身體活動，或至少75分鐘高強度有氧身體活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。調查結果顯示受訪家長一星期平均有1.8日做運動，每次33.5分鐘，每星期運動量比世界衞生組織的建議低六成（59.8%）。
[5] "健康資訊." 香港特別行政區政府 | 衞生署 | 中央健康教育組 健康地帶. Web. <http://www.cheu.gov.hk/b5/info/2plus3_12.htm>.
[6] 亞洲各地區幼兒及兒童對牛奶敏感的數字：泰國（1.3%）、新加坡（0.5%）、中國重慶、珠海及杭州（0.83%-3.5%）、台灣（1.1%）及韓國（1.69%）
[7] Gunter, K. B., Almstedt, H. C., & Janz, K. F. (2012). Physical activity in childhood may be the key to optimizing lifespan skeletal health. Exercise and sport sciences reviews, 40(1), 13.
[8] 鄧澔明, 雷雄德. 動出資優兒──利用運動為智能增值. 香港: 世界出版社. 2016.
[9] Parental Activity as Influence on Children`s BMI Percentiles and Physical Activity. J Sports Sci Med. 2014 Sep 1;13(3):645-50.
[10] "Non communicable diseases" (2017, April). WHO. World Health Organization, Web. <http://www.who.int /mediacentre/factsheets/fs355/en/>.
[11] National Public Health Partnership. Preventing Chronic Disease: A Strategic Framework(Background Paper), 2001; 世界衞生組織《預防及控制非傳染病全球戰略》，2000年
[12] "衞生署籲市民關注兒童肥胖問題." Hong Kong's Information Services Department. 10 Oct. 2016. Web. <http://www.news.gov.hk /tc/categories/health/html/2016/10/20161011_121129.shtml>.
[13] "Why does childhood overweight and obesity matter?" WHO. World Health Organization, Web. <http://www.who.int /dietphysicalactivity/childhood_consequences/en/>.
[14] Piernas, C., Wang, D., Du, S., Zhang, B., Wang, Z., Su, C., & Popkin, B. M. (2016). Obesity, non-communicable disease (NCD) risk factors and dietary factors among Chinese school-aged children. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 25(4), 826.
source: Frieslandcampina
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